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Posez votre question à un coach de vie

Posez votre question à un coach de vie : Limite positive

Q. : Sara a une amie qui a toujours été là lorsqu’elle en avait besoin, mais son amie est toujours négative; elle ne peut passer une seule journée sans critiquer quelqu’un, qu’il s’agisse d’un collègue, d’un étranger ou d’une personnalité célèbre… Ça met Sara mal à l’aise, mais elle sait que son amie se fâcherait si elle lui en parlait…

R. : L’amie de Sara est manifestement malheureuse avec elle-même et aucune parole de Sara n’y changera quoi que ce soit. Sara doit établir une limite positive, elle doit s’éloigner de son amie lorsqu’elle atteint ses limites. Elle peut essayer de lui donner une image plus positive d’elle-même, de changer de sujet pour en aborder un qui aurait un aspect plus positif. Et finalement, questionnez-vous sur ce que vous retirez d’une telle relation négative.

 

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Posez votre question à un coach de vie

Posez votre question à un coach de vie : Habitudes alimentaires

Q. :  La première question est posée par Lisa… J’éprouve des difficultés à changer mes habitudes alimentaires. Je veux éliminer les aliments mauvais pour ma santé, mais j’ai de la difficulté à me discipliner. Auriez-vous des suggestions pour me permettre d’aborder le problème et pour me garder sur le chemin de la nourriture santé?

R. : Lisa, d’abord vous devez décider si vous le faites par envie ou par obligation. Ensuite, videz vos armoires de toute nourriture mauvaise pour la santé et sortez-la de votre maison. Fixez-vous des objectifs atteignables et accordez-vous des récompenses. Lorsque vous flanchez, demandez-vous s’il y a un choix à faire. Le cas échéant, lequel allez-vous faire? Est-ce que ce choix va vous rendre heureuse et vous rapprocher de vos objectifs à long terme? N’oubliez pas que si vous flanchez, vous pourrez toujours vous donner une nouvelle chance.

 

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Posez votre question à un coach de vie : Bâtir des relations

Question :

J’ai un nouveau directeur et, depuis son arrivée, j’essaye d’établir un rapport avec eux (je suisleur assistante administrative). Ça semble beaucoup plus difficile que je ne l’aurais jamais cru.Parfois, mon directeur ne m’adresse pas la parole de toute la journée. Ils me saluent rarement.Ces silences rendent la communication difficile. Ça rend aussi la situation très pénible etparfois même impossible, au point qu’elle m’empêche de remplir mes tâches ou de répondreà des questions qu’on me pose, car parfois je ne suis pas du tout au fait de ce qui se passe. Parexemple, pour connaître leurs intentions quant à d’éventuelles vacances.

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Posez votre question à un coach de vie

Posez une question à un coach de vie!

Coach de vie, Jackie Lee Agnew, est une mentore qui peut vous montrer des façons simples et faciles de (re)prendre votre vie professionnelle ou privée en main. Envoyez vos questions à Jackie Lee Agnew à :jackielee@hotmail.ca ou bien visitez la page web de Jackie Lee à www.jackieleeagnew.com (disponible seulement en anglais)