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La santé mentale en milieu de travail Ressources communautaires Sujets d’actualité – relever les défis posés par le milieu de travail

Rappel au sujet de la santé mentale

Une rechute, une série d’attaques de panique soudaines, une kyrielle de journées noires ou toute autre déception que vous vivez ne vous diminuent en rien.

 Prenez votre temps, faites-vous du bien, même si ce n’est que de vous féliciter d’être passé(e) au travers d’une nouvelle journée. Focalisez sur votre progression.

 Vous êtes fait(e) fort(e) : faire un pas en arrière, ce n’est vraiment pas grave par rapport au chemin que vous avez déjà parcouru.

 Vous n’êtes pas tout(e) seul(e).

 

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Le côté occulté de la dépression

Mais pourquoi donc est-ce qu’on ne parle jamais de la partie de la dépression où l’on ne veut plus rien (faire) ? On parle tous lorsqu’on a un mal de chien, lorsqu’on est triste, lorsqu’on s’est coupé, lorsqu’on consomme de la drogue ou lorsqu’on est à plat. Pourtant, on ne parle jamais quand on reste allongé dans sa chambre, amorphe, avec un gros trou dans son âme. On finit par végéter jusqu’à la fin de la journée, ce qui engendre un sentiment de vide et de culpabilité, en même temps.

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